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13 de diciembre de 2023
APRENDER A MEDITAR Miércoles 19.30 – 20.30
El taller de aprender a meditar dura ocho semanas. Cada sesión consiste en una explicación de una técnica o tema, una meditación sobre esta técnica y tiempo al final para aclaraciones. Cada semana habrá una práctica sencilla para hacer en casa cada día. Los temas/técnicas incluyen
1.Descansar y relajar la mente
2.Desarrollar la concentración.
3.Mindfulness. Meditación vipassana.
4. Desarrollar la auto estima/confianza
5.Las poderosas practicas de la pacienca y la bondad.
El coste del taller son 30€ al mes para cuatro sesiones. No hay clases sueltas. Se consigue los mejores beneficios haciendo el taller completo.
PROF
